Ресурс для естественной активности

Active Man — сила в балансе повседневности

Предлагаем лёгкие методы для упражнений, питания и привычек, способствующих ощущению энергии и стабильности. Всё адаптировано для занятого расписания без лишней нагрузки.

Курсы Блог Заказ

Помните: информация образовательная, фокус на профилактике и уходе за собой, без обещаний эффекта для всех.

Блог • Советы

Материалы в блоге

Мотивирующие тексты: поддержка энергии за рабочим столом, техники релакса и подбор продуктов для комфорта.

Энергия при сидении: интервалы, позиция, движения.
Релакс: руки, торс, конечности — легко.
Продукты: зелень, фрукты, злаки в еде.
Рутины: график, контроль, поощрения.

Методика

Поддержка через ежедневные действия

Ключевые аспекты: подвижность, еда, порядок. Добавляйте по одному — и это закрепится.

Идея: ограничено время — минута несколько раз. Постоянство превыше идеала.

Программы • Два курса

Курсы Active Man

Быстрое приобретение: выбор, данные — связь. Платёж AZN по курсу.

Ежедневная гимнастика для поддержки мужского здоровья
Сеты для рутины: активация, гибкость, восстановление.

5 $ (AZN экв.)

Схема на 14 дней: рассвет/полдень/закат.
Методы и проверка в повседневности.
Система фиксации действий.

В корзину (форма внизу)

Питание для поддержки мужского здоровья
Действия и еда для энергии и удобства.

10 $ (AZN экв.)

Каталог еды + варианты снеков.
Композиция блюда: питательные элементы.
Руководство по жидкости и паузам.

В корзину (форма внизу)

Приобретение курса
Отметьте вариант — внесётся в запрос.